Sederet Makanan Cocok untuk Program Diet, Enggak Cepat Lapar!

Rasa lapar adalah salah satu alasan utama orang gagal melakukan diet. Dengan demikian, diet dengan makanan yang membuat Anda kenyang.

08 April 2020 08:40 08 April 2020 08:40
Redaktur: Irwina Istiqomah

Sederet Makanan Cocok untuk Program Diet, Enggak Cepat Lapar! - GenPI.co

Sederet Makanan Cocok untuk Program Diet, Enggak Cepat Lapar! Foto: Pixabay

Kandungan serat makanan dan antioksidan yang dapat melawan kolesterol jahat dalam tubuh terkandung dalam sebuah apel. Makanlah apel sekitar satu jam setengah sebelum makan, dapat mengurangi rasa lapar dan mencegah Anda makan berlebih.

Oats

Oats juga mengandung kandungan serat tinggi yang menyehatkan. Anda dapat menuangkan semangkuk oats dengan susu atau yoghurt untuk membuat Anda kenyang lebih lama.

Sup

Sup yang mengandung banyak air dari kuahnya dapat membuat Anda kenyang. Serat makanan dalam sup menambah asupan makanan Anda tanpa menyumbang banyak kalori. (*)

Video viral hari ini: