Dongkrak Imun Saat Corona, Lalapan Ini Solusinya

GenPI.co - Jangan remehkan lalapan. Saat pandemic virus corona, kebiasaan mengonsumsi lalapan bisa bikin imun naik drastis. Solusinya murah meriah.
Sejumlah jenis lalapan kaya antioksidan. Itu sangat membantu menjaga sistem imun kita. Ini jenis-jenis lalapan yang baik untuk daya tahan tubuh.

1. Selada 

Lalapan selada baik dimakan mentah karena mengandung serat, berbagai vitamin dan mineral. Beberapa penelitian telah menunjukkan, bahwa selada dikemas dengan antioksidan yang berguna untuk menangkal efek radikal bebas secara signifikan. 

BACA JUGA: Lip Gloss Lokal Keren, Bibir Berkilau Seperti Kaca

Kandungan enzim glukanase dan cardenolides yang terdapat dalam selada juga semakin memperkuat tubuh untuk mencegah perkembangan virus dan bakteri dalam tubuh.

Dilansir dari Health Benefits Times, kandungan magnesium, zat besi, dan kalium dalam selada juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Daun pohpohan

Daun yang tampilannya mirip sirih ini ternyata termasuk jenis lalapan yang membantu menjaga daya tahan tubuh. Penelitian dalam jurnal Food Chemistry tahun 2010 menemukan adanya kandungan antioksidan jenis vitamin C dalam daun renyah itu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News