Jangan Sepelekan, Ramuan Ini Membuat Imun Tubuh Meningkat Cepat

BACA JUGA: Kepribadian Introvert, 3 Zodiak Ini Memiliki Imajinasi Hebat

3. Minum Yoghurt

Selain teh, ternyata yoghurt memiliki manfaat yang dahsyat untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Pasalnya, kandungan probiotik yang ditemukan dalam yoghurt dapat memperkuat sistem imun tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.  

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Science and Medicine in Sport, atlet di New Zealand yang mengonsumsi probiotik mengalami demam dan infeksi pencernaan 40 persen lebih sedikit. 

4. Minum campuran jahe, lemon, madu dan kunyit

Selain ketiga minuman di atas, ternyata ada juga ramuan yang bisa dibuat di rumah, yakni dengan membuat racikan yang berisi irisan lemon, jahe, kunyit, dan madu. 

Di mana dalam ramuan tersebut jahe mengandung antioksidan tinggi, plus komponen antivirus. Sementara, jus lemon yang tinggi vitamin C dan bisa mencegah gejala flu, serta kunyit dengan kandungan kurkuminnya yang mampu mengatur sistem imun.  

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News