GenPI.co 
Nyeri pada payudara ini bisa diatasi dan diminimalisir dengan menggunakan sport bra yang nyaman.
BACA JUGA: Misteri Angka Kematian di China Melonjak, Virus Corona Kembali...
Selain itu, kamu juga bisa melakukan kompres hangat ke payudara untuk bantu redakan nyeri.
Kamu juga harus menerapkan pola makan seimbang dengan konsumsi cukup buah, sayur, dan biji-bijian.
Hal yang paling penting adalah mengelola stres dengan baik dengan cara olahraga atau melakukan aromaterapi untuk bantu meredakan nyeri.
BACA JUGA: Hoki Banget, 3 Zodiak Ini Dapat Peruntungan Akhir April
Bila nyeri payudara berlangsung lama dan cukup mengkhawatirkan, segera hubungi dokter.
Walaupun nyeri payudara jelang menstruasi merupakan hal yang normal dan wajar terjadi, tetapi bila merasa cukup parah dan tak kunjung membaik, sebaiknya segera konsultasi ke klinik atau rumah sakit.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
