Atasi Stres dan Rasa Cemas Menjelang Pernikahan dengan 3 Cara Ini

GenPI.co - Banyak hal yang harus Anda persiapkan sebelum menikah. Mulai dari pakaian, katering, dekor ruangan, hingga pesan tempat. Di samping semua itu, tidak jarang calon mempelai yang tiba-tiba dilanda keraguan dan ketakutan akan komitmen.

Pasalnya, berkomitmen untuk hidup bersama dibuat untuk seumur hidup, bukan sekadar 1-2 tahun ke depan. Semua stres terkait pernikahan ini bisa bercampur aduk sehingga akhirnya membuat Anda cemas dan gugup mendekati hari-H. 

BACA JUGA: Persiapan dalam 12 Bulan Sebelum Hari Pernikahan, Ini Tahapannya

Agar stres dan gugup menjelang pernikahan tidak sampai berlanjut menjadi depresi setelah menikah, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya.

1. Ngobrol dengan orang yang Anda percaya

Jangan sepelekan kekuatan curhat untuk mengatasi stres. Kate Wachs, PhD, seorang psikolog asal Chichago sekaligus pengisi kolom dalam Relationships for Dummies, menyarankan setiap calon mempelai untuk ngobrol dengan anggota keluarga atau kerabat dekat yang sudah menikah dan dipercaya. Anda juga bisa coba berbicara dengan tokoh agama yang Anda kenal dan percayai.

2. Luangkan waktu bersama pasangan, tapi jangan bicarakan soal pernikahan

Meski Anda berdua terus dibayangi oleh segala remeh-temeh urusan pesta, coba luangkan waktu spesial untuk “cuti” dan menghabiskan waktu berkualitas bersama. Manfaatkan waktu tersebut semaksimal mungkin untuk menguatkan ikatan batin Anda berdua.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News