GenPI.co 
GenPI.co - Bagi orang yang memiliki masalah pencernaan seperti asam lambung sering kali khawatir untuk menjalankan ibadah puasa. Pasalnya, produksi asam lambung yang terlalu banyak juga mampu menyebabkan asam lambung menjadi naik.
Hal ini bisa menyebabkan kamu tidak nyaman dalam menjalani ibadah puasa. Untuk mencegah asam lambung naik saat berpuasa maka kamu bisa melakukan hal-hal berikut ini.
BACA JUGA: Penuhi Nutrisi Anak, 4 Makanan Wajib untuk Sahur dan Buka Puasa
1 Jangan terlalu sering mengonsumsi makanan pedas dan asam
Agar asam lambung kamu tidak naik saat menjalani puasa, maka batasi mengonsumsi makanan yang bersifat asam dan pedas karena bisa merangsang terjadinya peningkatan produksi asam lambung.
2. Makan dengan porsi kecil
Salah satu cara mencegah asam lambung saat berpuasa dengan cara makan dengan porsi kecil. Walaupun merasa lapar setelah berpuasa usahakan jangan makan dalam porsi terlalu besar.
3. Jangan makan terburu-buru
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
