Nasi Jagung Sangat Baik untuk Para Penderita Diabetes

Jika dibandingkan dengan nasi putih, jagung memiliki kalori yang lebih sedikit. Dalam 100 gram jagung terkandung 140 kalori, sedangkan 100 gram nasi putih memiliki kalori sebanyak 175 kalori.

BACA JUGA: Manfaat Kesehatan dari Rambut Jagung yang Perlu Kamu Tahu

Jadi, Anda bisa makan nasi jagung dengan porsi lebih banyak tapi dengan kalori yang sama banyaknya dengan nasi putih yang porsinya lebih sedikit. Dengan begitu, asupan kalori dan nafsu makan Anda akan lebih terkontrol. (Hellosehat)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News