Asupan Penting Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Puasa di Tengah Corona

GenPI.co - Jangan makan sembarangan di tengah corona. Perhatikan asupan makanan yang masuk ke tubuh pada saat sahur dan berbuka untuk menjaga daya tahan tubuh selama bulan Ramadan. 

Konsumsilah makanan yang kaya nutrisi, tinggi protein, rendah gula dan lemak. Tips ini dijamin ampuh untuk menjaga tubuh kamu tetap berenergi selama berpuasa. 

Nah, beberapa asupan penting untuk menjaga daya tahan tubuh kita selama puasa di antaranya:

BACA JUGA: Para Cewek, Ini Pilihan Cowok Idaman Berdasarkan Zodiak

1. Habbatussauda

Habbatussauda merupakan salah satu sumber thymoquinone memiliki manfaat sebagai anti-inflamasi dan antioksidan. Kandungan ini membantu mencegah kerusakan sel dan meningkatkan kerja sistem imun dalam tubuh untuk menangkal radikal bebas dari luar.

Selain itu, habbatussauda dapat menjaga lapisan sel pada lambung dan meningkatkan aktivitas sel beta dalam pankreas dalam mengatur gula darah.

2. Multivitamin

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News