Tekan Kolesterol, Jangan Lupa Santap 4 Buah ini saat Buka Puasa

GenPI.co - Berbagai hidangan menu buka puasa memang menggiurkan untuk disantap. Mulai dari masakan kuah, gorengan, hingga bersantan semuanya nikmat. 

Namun, di balik itu tentunya kamu perlu untuk memperhatikan kadar lemak jahat penyebab kolesterol menjadi tinggi. 

Dalam jumlah yang besar kolesterol bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh. Jika dibiarkan, perlahan akan memicu berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, darah tinggi hingga stroke.

Jangan khawatir, untuk menekan kadar kolesterol tinggi, disarankan untuk mengkonsumsi 4 buah-buahan sehat ini saat buka puasa. Yuk simak seperti dilansir dari Healthy Guide.

1. Pisang

Pisang merupakan sumber yang baik dari serat makanan, yang dapat membantu mengurangi low-density lipoprotein – LDL atau kolesterol “jahat”. 

Selain itu, kalium dalam pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan pada gilirannya, dapat menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.

Pisang merupakan tanaman rumah bagi masyarakat Indonesia. Selain banyak jenis dan aneka rasa, pisang mampu menjadi obat bagi berbagai penyakit. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News