4 Cara Agar Kuat Menjalani Puasa Selama Bulan Ramadan

GenPI.co - Tidak jebol satu hari pun ketika menjalani puasa satu bulan penuh adalah suatu prestasi. Hal itu tandanya tubuh kalian siap untuk menjalani dan menahan cobaan yang dihadapi.

Berpuasa juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan, seperti menjaga kebugaran, ataupun bisa mengendalikan hawa nafsu dan menjaga sikap. 

Oleh sebab itu, berpuasa bukan sekedar menahan makan dan minum saja.

Jika kalian ingin tubuh tetap bugar ada cara sederhana yang bisa dilakukan. Berikut ini GenPI.co sampaikan informasinya berdasarkan sumber yang telah diolah.

1. Olahraga ringan

Ketika waktu sudah menunjukkan sebentar lagi berbuka puasa. Kalian bisa menyempatkan berolahraga ringan, tujuannya agar tubug dapat lebih segar.

2. Jangan makan berlenihan saat buka

Waktu berbuka puasa adalah saat paling dinantikan untuk segera melepaskan rasa haus dan lapar. Tapi ingat jangan sampai gelap mata melihat makanan dan berlebihan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News