GenPI.co 
Simpan beberapa sayuran seperti mentimun, seledri, zucchini, dan wortel dalam wadah tembus pandang, sehingga kamu tahu itu ada di sana dan siap untuk dikonsumsi.
Sayuran mentah seperti ini sangat bermanfaat bagi kesehatan, secara keseluruhan dan tidak menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
Sayuran adalah sumber penting dari banyak nutrisi, termasuk kalium, serat makanan, folat (asam folat), vitamin A, dan vitamin C.
Sebagian besar sayuran secara alami rendah lemak dan kalori dan tidak memiliki kolesterol.
BACA JUGA : Ini 3 Tempat Buruk Simpan Skin Care, Masuk Kulkas Malah Parah
2. Salad Buah
Semangkuk penuh irisan apel, anggur, beberapa buah beri dan sebagainya bermanfaat bagi kesehatanmu.
Diet yang kaya buah-buahan (jumlah yang terkontrol) dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, mencegah beberapa jenis kanker, menurunkan risiko mata dan masalah pencernaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
