Ternyata Sering Makan Telur Membuat Jantung Sehat

GenPI.co - Menjaga kesehatan jantung dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti olahraga teratur dan tidur yang cukup. 

Namun, salah satu yang paling penting adalah asupan makanan, salah satunya dengan mengonsumsi telur. Tentu bagi yang gemar makan telur, hal ini merupakan kabar baik.

BACA JUGA: Ternyata 7 Zodiak Ini Memiliki Karakter yang Sangat Istimewa

Menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal Heart, orang yang rutin mengonsumsi telur setiap hari memiliki risiko penyakit kardiovaskuler yang lebih rendah bila dibandingkan dengan orang yang jarang makan telur. 

Meskipun telur mengandung kolesterol, ternyata juga kaya dengan protein, vitamin dan komponen bioaktif seperti phospolipid dan karotenoid yang sangat diperlukan untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA: Jika Wanita Minum 3 Macam Jamu Ini, Dijamin Pria Bakal...

Maka untuk menegaskan hubungan antara konsumsi telur dan risiko penyakit kardiovaskuler, tim peneliti dari Pusat Sains Kesehatan, Universitas Peking, China, pimpinan Professor Liming Li dan Dr. Canqing Yu, mencoba melakukan studi lanjutan dengan menggunakan data dari China Kadoorie Biobank (CKB).

Hasilnya, dari data CKB didapatkan partisipan sebanyak 512.891 orang dewasa yang berusia antara 30 sampai 79 tahun dari 10 area geografis berbeda di China. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News