4 Cara Menghilangkan Rasa Lapar Pada Anak Saat Belajar Puasa

4 Cara Menghilangkan Rasa Lapar Pada Anak Saat Belajar Puasa - GenPI.co
ilustrasi : Anak menahan lapar saat berpuasa ( foto : Freepik)

GenPI.co - Mengajari anak berpuasa tentu bukan hal yang mudah. Bunda harus membutuhkan kesabaran ekstra agar anak pun tidak merasa tertekan. 

Menahan rasa lapar dan haus bagi beberapa orang dewasa sudah terbiasa. Namun, bagi anak-anak, menahan rasa lapar dan haus tentu sangat berat.

Meski terdengar sulit bagi mereka, jika dilatih pelan-pelan, anak pun akan terbiasa. Oleh kerena itu, kamu perlu beberapa tips untuk mensiasati rasa lapar si anak :  

1. Memberikan menu sahur yang pas

Memilih menu sahur harus kamu perhatikan. Pastikan kandungan nutrisinya terjaga dan tidak terlalu cepat dicerna oleh pencernaan. 

Menu karbohidrat kompleks adalah salah satu yang direkomendasikan untuk sahur. Selain nasi, kamu bisa memberikan oatmeal dan ubi jalar yang sebagai menggantikan nasi.

BACA JUGA : Ibu Harus Tahu! Ini Penyebab Anak Alergi Susu sapi

2. Pastikan kebutuhan cairannya cukup

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya