Saat Bersedih, Menangislah! 

3. Menurunkan Detak Jantung Anda

Menurut studi Emosi 2019, menangis dapat membantu menurunkan detak jantung. Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, terutama jika sedang marah. Melalui proses tangisan, kamu membantu mengembalikan tubuh ke keseimbangan. Penting bagi tubuh dan pikiran untuk bekerja melalui spektrum emosi, apa pun itu.

4. Terhubung dengan Orang Lain

Memaksa diri untuk tidak menangis dapat menciptakan hambatan dalam diri. Itu mencegah kamu memahami emosi sendiri dan mencegah diri dalam membangun hubungan yang mendukung dengan orang lain.

BACA JUGA: Ayahnya Buronan Paling Dicari, Anaknya Justru Berhati Mulia

Salah satu konsekuensi dari menahannya adalah menyangkal bahwa ada sesuatu yang salah. Memperlihatkan wajah yang tegar bisa merugikan karena itu mengarah pada kekesalan yang meningkat dan frustrasi yang dapat menyebabkan kemarahan.

5. Memberikan Kesempatan untuk Berpikir Lebih Jernih

Menangis adalah sinyal bahwa kamu perlu mengatasi sesuatu. Begitu melepaskan emosi melalui tangisan, kamu dapat berpikir lebih jernih tentang apa yang telah dialami secara emosional. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News