Berat Badan Kamu Naik Saat Puasa, Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Salah satu manfaat dari berpuasa di bulan Ramadan adalah menurunkan berat badan.

10 Mei 2020 22:00 10 Mei 2020 22:00
Redaktur: Irwina Istiqomah
Reporter: Yasserina Rawie

Berat Badan Kamu Naik Saat Puasa, Bisa Jadi Ini Penyebabnya - GenPI.co

Berat Badan Kamu Naik Saat Puasa, Bisa Jadi Ini Penyebabnya. Foto: Unsplash

Makan malam di atas jam 8 malam

Setelah berpuasa, kamu seringkali mengkonsumsi makanan berat di atas jam 8. Ternyata hal ini tidak baik, karena makan malam di atas pukul 8 bisa membuat tubuh tidak punya cukup waktu untuk mencerna makanan. Akibatnya, makanan menjadi lemak dan menumpuk di perut.

Tidak berolahraga

Saat berpuasa, kamu mungkin enggan untuk berolahraga. Namun, kamu tetap harus melakukan olahraga ringan agar lemak yang menumpuk di tubuh bisa terbakar. Kamu bisa memilih berbagai olahraga ringan, dan dilakukan sambil ngabuburit. (*)

Video seru hari ini: