GenPI.co 
Mengonsumsi kurma terlalu banyak bisa menyebabkan diare. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula yang terlalu tinggi dan tidak dapat diserap dengan baik. Akibatnya, perutmu akan terasa melilit dan menyebabkan diare.
Meningkatkan risiko diabetes
Rasa manis yang ada di buah kurma juga bisa meningkatkan risiko diabetes. Satu butir kurma mengandung gula alami yang hampir setara 30 gram gula pasir.
Maka dari itu, mengonsumsi lebih dari tiga buah kurma dapat berpengaruh terhadap kadar gula darah, terutama bagi para penderita diabetes.
Memicu kegemukan
Kurma memiliki kandungan kalori yang tinggi sehingga mempengaruhi kenaikan berat badan. Setiap gram buah kurma mengandung 2,8 kalori. Jika kurma dikonsumsi berlebihan, bisa membuat berat badan naik secara drastis dan cepat.
Menyebabkan hiperkalemia
Kurma mengandung banyak kalium. Mengonsumsi kurma secara berlebihan dapat menyebabkan hyperkalemia, yaitu kondisi kadar kalium yang terlalu tinggi dalam darah.
BACA JUGA: Susu Almond Kurma Baik Dikonsumsi Saat Puasa, Ini 4 Manfaatnya
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
