Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Hempas Lemak Sehabis Makan Bersantan dengan Minum Teh Hijau

Teh hijau ampuh menghilangkan lemak akibat makanan bersantan ( Foto: dokter sehat)
Teh hijau ampuh menghilangkan lemak akibat makanan bersantan ( Foto: dokter sehat)

GenPI.co - Masalah berat badan kerap dialami seseorang pasca lebaran. Umumnya mereka mengalami kenaikan yang cukup signifikan akibat konsumsi makanan berlemak dan bersantan. 

Selain olahraga, ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan konsumsi teh hijau non gula.

Dilansir dari womens health, menurut Melissa Majumdar, R.D., seorang ahli diet mengatakan klaim penurunan berat badan dari teh hijau berpusat pada metabolisme, khususnya katekinnya (sejenis antioksidan, juga dikenal sebagai EGCG) dan kafein dapat membantu mempercepatnya. 

"Kafein dan teh hijau gabungan menunjukkan peningkatan oksidasi lemak. Itu berarti meningkatkan energi atau metabolisme yaitu jumlah kalori yang Anda bakar," kata Majumdar.

BACA JUGA : Teh Hijau Paten Turunkan Berat Badan, Tapi Jika Berlebihan..

Satu studi kecil 2018 yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional Nutrisi Olahraga dan Metabolisme Latihan menemukan bahwa minuman teh hijau yang cocok dapat meningkatkan oksidasi lemak yang diinduksi oleh olahraga pada wanita setelah berjalan 30 menit. 

Tapi, penulis juga menunjukkan bahwa efek metabolik dari matcha tidak boleh dilebih-lebihkan ketika berhubungan dengan penurunan berat badan.

Meta-analisis 2012 lainnya yang diterbitkan dalam Cochrane Review menemukan bahwa persiapan teh hijau tampaknya menyebabkan penurunan berat badan yang cukup siginifikan secara statistik pada orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas.


Redaktur : Landy Primasiwi

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Before After Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING