GenPI.co 
Pada dasarnya, kedua studi ini mengatakan minuman teh hijau mungkin membantu menurunkan sedikit berat badan dalam jumlah sangat kecil sehingga mungkin seseorang bahkan tidak menyadarinya.
Untuk mendapatkan teh hijau yang alami dan efektif menurunkan berat badan, Keri Glassman, merekomendasikan membeli merek yang menggunakan bahan-bahan alami dan tidak memiliki pengawet buatan, seperti teh tradisional atau yogi.
BACA JUGA : Jangan Dibuang, Ampas Teh Hijau Punya Manfaat untuk Kecantikan
"Tetapi ketika Anda mulai menambahkan gula atau krim, hal-hal mulai menjadi keruh. Itu bisa meniadakan efek teh hijau pada penurunan berat badan," kata Glassman.
Waktu terbaik mengonsumsi teh hijau, menurut Glassman tidak lebih dari enam bulan. Jika tidak, teh akan kehilangan sebagian dari kekuatan antioksidan.
Selain itu perlu diperhatikan asupan kafein. Secangkir teh hijau memiliki sekitar 25 miligram kafein, dan FDA merekomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 400 miligram kafein per hari.
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
