GenPI.co 
2. Memperbanyak mengonsumsi protein dari nabati
Sangat banyak makanan yang mengandung protein nabati. Misalnya, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengganti protein hewani dengan protein tumbuhan bisa membuat wanita cepat hamil.
Sebab, cara tersebut bisa mengurangi 50 persen risiko ketidaksuburan.
3. Pilih makanan dengan lemak sehat
Lemak berperan penting dalam membentuk berbagai hormon di dalam tubuh.
Jika jumlah lemak terlalu sedikit, hormon di dalam tubuh akan mengalami gangguan.
Cara paling mudah adalah memilih makanan yang mengandung lemak baik. Misalnya, lemak tidak jenuh dan omega 3.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
