GenPI.co 
Diet rendah protein
Memiliki makanan yang kaya protein sangat penting untuk kesehatan. Makanan itu membantu kamu mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Caranya adalah dengan membantu kamu merasa kenyang dan meningkatkan pencernaan yang sehat. Diet kaya protein dapat membantu menjaga laju metabolisme dan membuat Anda tetap bugar.
Tidak cukup minum air
Tanpa air yang cukup, metabolisme dalam tubuh kamu mungkin terhenti. Tetap minum air sepanjang hari dan makan lebih banyak makanan yang secara alami mengandung air seperti semangka.
BACA JUGA: Bete Kelamaan di Rumah karena Corona, Ariel Tatum Bikin ini
Kurang tidur
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Endocrinology, kurang tidur dapat memperlambat tingkat metabolisme, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penambahan berat badan. Kualitas tidur yang baik 6-8 jam di malam hari dapat membantu menjaga laju metabolisme kamu .
Kurangnya aktivitas fisik
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
