GenPI.co 
.webp "3 Langkah Tokcer Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu - GenPI.co")
Sementara itu, kamu juga bisa mengonsumsi telur dan sayur-sayuran untuk sarapanmu, seperti dengan menjadikannya omelet atau telur orak-arik.
BACA JUGA: Luar Biasa! 4 Bahan Herbal Ini Bikin Stamina Pria Meningkat
2. Menu Makan Siang
Untuk makan siang, kamu bisa mengonsumsi salad yang berisi sayur-sayuran yang diberi tambahan protein berupa ikan tuna atau ayam.
Hindari makanan yang mengandung lemak jahat seperti keju olahan dan pasta, karena bisa menambah berat badan dengan cepat.
Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung lemak baik seperti alpukat atau ubi.
3. Menu Makan Malam
Untuk makan malam, kamu bisa menyantap salad dari sayur dan buah-buahan yang dilengkapi dengan buah bit atau alpukat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
