Dianggap Remeh, Manfaat Telur Ikan Ternyata Dahsyat Banget

Kandungan yang terdapat dalam telur ikan adalah asam lemak omega-3. Kandungan itu sangat bagus bagi kesehatan jantung.

Memang dari berbagai jenis ikan yang memiliki kandungan asam lemak omega-3, ikan salmon lebih unggul. Oleh karena itu, ikan tersebut sangat digemari baik daging atau telurnya.

Manfaat lemak baik ini berguna mencegah penyumbatan pembuluh darah, sebab penyumbatan dapat membuat kerja jantung terganggu.

Tak hanya itu, asam lemak omega-3 dipercaya mampu menurukan kolesterol, trigliserida tinggi, darah tinggi dan bermanfaat untuk tumbuh kembang anak serta menangkal radikal bebas.

BACA JUGA: Brasil Tak Berdaya, Kematian Makin Mengerikan Akibat Virus Corona

2. Protein

Daging ikan sudah diketahui sangat tinggi protein. Itu juga ada dalam telur-telurnya.

Penelitian para ahli dari IPB menyatakan, telur ikan cakalang berguna untuk memperbaiki kerusakan jaringan dalam tubuh seseorang. Tak hanya itu, manfaat lainnya bisa mempercepat penyerapan kalsium serta bagus untuk antibodi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News