Jangan Sepelekan, Manfaat Push-up Bisa Bikin Pria Makin...

Push-up merupakan salah satu olahraga yang sangat sederhana. Berikut manfaat kesehatan yang luar biasa jika melakukan push-up setiap hari.

06 Juni 2020 07:10 06 Juni 2020 07:10
Redaktur: Tommy Ardyan

Jangan Sepelekan, Manfaat Push-up Bisa Bikin Pria Makin... - GenPI.co

Jangan Sepelekan, Manfaat Push-up Bisa Bikin Pria Makin - ilustrasi (Foto: pixabay)

Push-up juga membantu dalam menghindari cedera, meningkatkan fleksibilitas, pernapasan yang tepat dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Kebugaran fisik selalu dikaitkan dengan kesehatan jantung. Mengizinkan latihan fungsional seperti push-up dalam kehidupan kita sehari-hari membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan umur panjang.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Network Open, push-up awal yang lebih tinggi terkait dengan risiko rendah penyakit arteri koroner.

Namun, penelitian ini membutuhkan penelitian lebih lanjut karena dilakukan pada pria paruh baya, bukan pada wanita atau orang tua.(*)

Heboh..! Coba simak video ini: