Simak! Kesehatan Mental Terganggu Akibat Kecanduan Internet

Bermain game juga dikenal sebagai kecanduan komputer offline, khususnya anak-anak yang lebih rentan terhadap jenis kecanduan ini.

Mereka menghabiskan banyak waktu bermain game sehingga menghambat studi dan kesehatan mereka.

Jadi, setiap kali mereka dimanjakan komputer atau internet, otak mereka melepaskan dopamin (hormon bahagia). Segera, mereka menjadi tergantung pada hormon ini untuk kebahagiaan yang mengarah pada kecanduan.

Sebagian besar dari mereka ragu apakah mereka hanya memiliki kebiasaan browsing internet atau kecanduan. Menggunakan komputer atau internet adalah kebiasaan ketika kamu menggunakannya untuk waktu terbatas dan untuk beberapa tujuan yang bermakna. 

Jika kamu ingin mengetahui apakah kamu memiliki kebiasaan atau kecanduan komputer atau internet, simpan komputer atau ponsel selama setengah jam dan fokuslah pada pekerjaan lain.

Jika kamu menahan diri dalam waktu yang terbatas, kamu hampir kecanduan. Jika tidak, maka kamu berada di sisi yang aman.

Gejala umumnya meliputi perubahan suasana hati dan tidak dapat membatasi waktu online, sangat khawatir tentang apa yang terjadi online saat sedang offline, penarikan sosial, depresi, kecemasan, dan mengurangi fokus pada studi atau tugas resmi. 

BACA JUGA: Tak Hanya Stres dan Kurang Tidur, 5 Penyebab Lemahnya Imunitas

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News