Tak Hanya Stres dan Kurang Tidur, 5 Penyebab Lemahnya Imunitas

GenPI.co - Imunitas lemah merupakan kondisi di mana sistem kekebalan tubuh atau imun tidak dapat menjalankan fungsi normalnya. Padahal sistem imun bertugas melawan infeksi virus, bakteri, dan benda asing lainnya. 

Tak bisa diremehkan, lemahnya imunitas bisa tiba-tiba menyerang siapa saja dan kapan saja. Terlebih bagi orang-orang yang memiliki aktivitas padat dan gaya hidup kurang sehat.

BACA JUGA: Tips Mendinginkan Kamar agar Mudah Tidur Selain Pakai AC

Untuk itu yuk kenali 5 faktor penyebab imun menurun seperti dilansir Health Line. Apa saja?

Kurang tidur

Jika kamu kurang tidur maka seluruh tubuhmu akan menderita. Tidur merupakan komponen utama dari hidup yang sehat, bahagia dan produktif.

Tidur memberi kesempatan pada sel sel saraf di otak membuat koneksi yang baru. Tidur juga mengembalikan energi tubuh yang terpakai selama seharian.

Stres

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News