Sering Sesak Napas Saat Pakai Masker? Coba Tips Berikut

2- Olahraga teratur dapat membangun kekuatan dan meningkatkan fungsi otot. 

Ketika kamu berolahraga secara teratur, otot-ototmu akan membutuhkan lebih sedikit oksigen dan lebih sedikit karbon dioksida.

Pada gilirannya, kondisi itu dapat membantu paru-parumu berfungsi dengan baik. 

BACA JUGA: Olahraga Pakai Masker Berbahaya Nggak Sih? Begini Penjelasannya

3. Tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga kesehatanmu secara keseluruhan. 

Minum air putih sepanjang hari membantu menjaga lapisan dalam di paru-paru tetap lembap, yang membantu menguatkan paru-paru. 

4. Tahukah kamu bahwa postur tubuh yang buruk dapat mengganggu pernapasan?

 Postur tubuh juga penting dalam hal meningkatkan fungsi paru-paru Anda. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News