GenPI.co 
2. Melewatkan Sarapan
Sarapan adalah santapan terpenting hari. Hal ini dapat meningkatkan tingkat energi dan membantu menstabilkan kadar glukosa.
Melewatkan sarapan adalah kesalahan besar pada pagi hari. Hal itu dapat mengacaukan metabolisme dan memperlambat proses pembakaran lemak tubuh.
BACA JUGA: Segelas Air Putih Hangat di Pagi Hari Bisa Melangsingkan Tubuh
3. Sarapan dengan nutrisi yang kurang
Salah satu kebiasaan terburuk di pagi hari yang dapat memengaruhi penambahan berat badan adalah makan sarapan rendah nutrisi.
Sarapan ideal harus mengandung antara 500 hingga 600 kalori, yang mencakup nutrisi seperti karbohidrat, protein, antioksidan, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
