Manfaat Nasi Jagung Ternyata Tak Bisa Disepelekan

Jagung mengandung vitamin C, vitamin B, magnesium, dan kalium. Berikut ini 3 manfaat mengonsumsi nasi jagung.

12 Juli 2020 08:41 12 Juli 2020 08:41
Redaktur: Tommy Ardyan
Reporter: Mia Kamila

Manfaat Nasi Jagung Ternyata Tak Bisa Disepelekan - GenPI.co

Manfaat Nasi Jagung Ternyata Tak Bisa Disepelekan (Foto: Freepik)

1. Sehatkan mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin serta antioksidan dalam jagung penting untuk kesehatan mata.

Kandungan tersebut ditemukan dalam konsentrasi tinggi di dalam retina, bagian mata yang mengubah cahaya menjadi sinyal yang dapat dipahami otak.

2. Mencegah anemia

Anemia disebabkan kurangnya zat besi. Nasi jagung adalah sumber zat besi nabati yang hebat. Nasi jagung dapat membantu melindungi terhadap anemia defisiensi besi.

Anemia merupakan suatu kondisi otot dan jaringan tidak menerima cukup oksigen untuk bekerja secara efektif. Gejala anemia termasuk kelelahan, kulit pucat, dan sesak napas.