GenPI.co 
Makanan yang membuat kita mengantuk antara lain berprotein tinggi seperti ikan salmon, unggas, telur dan lain-lain. Serta yang mengandung karbohidrat seperti nasi, kue, gula, biskuit dan masih banyak lagi.
Faktor yang menyebabkan kantuk seperti kurang tidur di malam hari, minum alkohol dengan makanan, dan ritme sirkadian.
Cara untuk mencegahnya yakni makanlah sedikit dan sering, serta camilan untuk beberapa waktu untuk meningkatkan energi. Memperbaiki waktu tidur, dan berolahraga.(*)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
