Awas! Ternyata Ini 4 Makanan Penyebab Sembelit

GenPI.co - Sembelit adalah gangguan sistem pencernaan. Hal itu membuat perut kita sakit dan pencernaan tidak lancar.

Apalagi saat beraktivitas, tentunya sangat mengganggu. Biasanya faktor penyebab datangnya penyakit itu salah satunya adalah makanan tidak sehat.

Untuk itu kamu harus tahu jenis makanan yang menyebabkan sembelit, agar tidak mengganggu aktivitas harianmu.

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memang baik untuk dikonsumsi bahkan bisa melancarkan pencernaan. Tapi, jika kamu sedang memiliki gangguan pencernaan, sebaiknya hindari apapun jenis kacang-kacangan.

Makanan ringan ini bisa membuatmu justru makin sakit perut dan menyebabkan sembelit. Hal itu karena kacang-kacangan memiliki kandungan serat yang tinggi.

2. Daging merah

Selanjutnya yang bisa menyebabkanmu sembelit adalah mengonsumsi daging merah. Karena daging merah memiliki kandungan lemak tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News