GenPI.co 
Hindarilah makan daging merah saat perutmu sedang tidak enak. Bahkan, kandungan serat dan lemak tinggi bisa menyebabkan BAB menjadi keras.
3. Cokelat
Cokelat memang bisa meningkatkan suasana hati. Tapi, untuk kamu yang sedang sakit perut atau gangguan pencernaan sebaiknya harus dihindari.
Hal tersebut dikarenakan dark cokelat mengandung serat tinggi yang bisa menyebabkan perut kembung dan sembelit.
4. Kembang kol
Mengonsumsi kembang kol sangatlah bagus. Tapi, jika kamu memakannya secara berlebihan akan membuatmu malah sembelit.
Kembang kol memiliki kandungan gula kompleks yang susah untuk dicerna. Selain itu, juga mengandung serat tinggi yang susah hancur di usus, inilah yang menyebabkan terjadinya sembelit. (*)
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
