Olahraga Bisa Menjadi Terapi Penyembuhan Untuk Anak Obesitas

Ia menyarankan kepada anak-anak yang overweigt untuk rutin melakukan aktivitas fisik sebanyak 3 sampai 5 kali dalam seminggu. 

Aktivitas fisik yang dilakukan bisa beragam, mulai dari bersepeda, jalan keliling komplek atau berenang.

BACA JUGA: Kesalahan Ortu dalam membentuk Pola Tidur Anak

“Anak 2 sampai 5 tahun boleh beraktifitas fisik 3 sampai 5 kali dalam seminggu, dan masing-masing selama sekitar 2 jam,” jelas dr Apin.

Selain itu, dr Apin juga menyarankan kepada para orang tua untuk memberi contoh dalam melakukan aktivitas fisik, agar anak tidak menjadi pasif. Sebab, anak yang pasif biasanya merupakan pengaruh dari orang tuanya.

“Disini dibutuhkan peran orang tua sebagai role model, untuk memberi contoh kegiatan-kegiatan yang melibatkan fisik, seperti bersepeda, atau lari pagi,” tutur dr Apin. (*)

Ajak Anak Seru-seruan Mainan Air

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News