Manfaat Makan Tahu Ternyata Tak Bisa Diremehkan 

Manfaat Makan Tahu Ternyata Tak Bisa Diremehkan  (Foto: Pixabay)
Manfaat Makan Tahu Ternyata Tak Bisa Diremehkan  (Foto: Pixabay)

GenPI.co - Tahu merupakan makanan yang terbuat dari dadih kedelai yang dipadatkan. Tahu merupakan sumber protein nabati, kalsium, dan zat besi.

Di balik teksturnya yang lembut dan lezat, ternyata ada beragam manfaat tahu bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA6 Shio Hokinya Dilindungi Dewa Rezeki, Jangan Sia-siakan!

Tahu berasal dari endapan susu kedelai yang dikentalkan. Ada beberapa jenis tahu yang umum dikonsumsi, yaitu tahu padat, tahu lembut, dan tahu sutra (silken tofu). 

Ketiga jenis tahu ini memiliki kandungan nutrisi yang serupa satu sama lainnya, hanya saja semakin padat konsistensi tahu, maka kalorinya juga makin tinggi.

loading...

Sebab, di dalam 100 gram tahu ternyata terdapat sekitar 70 kalori, 2 gram karbohidat, dan 4 gram lemak. 

BACA JUGA5 Zodiak Banjir Rezeki, Uang Datang Tak Berhenti

Tahu juga mengandung banyak nutrisi, di antaranya ada protein termasuk asam amino esensial, juga berbagai vitamin dan mineral seperti mangan, kalsium, selenium, fosfor, magnesium, zat besi, seng, dan tembaga. 


Redaktur : Tommy Ardyan

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Rumah Impian Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING