Bahaya Makan Roti Berlebihan Ternyata Bikin Ngeri

GenPI.co - Banyak orang membatasi konsumsi nasi (sumber karbohidrat utama) tetapi menggantinya dengan roti. Hal ini justru berdampak tidak baik, terlebih dikonsumsi berlebih. 

Selain tidak membuat kenyang, mengonsumsi roti terlalu banyak memiliki dampak buruk untuk kesehatan.

BACA JUGA: 5 Zodiak Anti-Melarat, Hoki dan Uang Datang Sendiri Tak Berhenti

Tidak hanya itu saja, bila kamu sedang berniat untuk melakukan program diet, disarankan untuk mengonsumsi oat atau buah pisang sebagai pengganti nasi.

Berikut 3 risiko mengonsumsi roti berlebih, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber:

1. Risiko gula darah

Mengonsumsi roti jangan terlalu berlebihan. Sebab, bisa menimbulkan risiko kenaikan gula darah. 

Lantaran ada kandungan amilopektin A dalam roti yang bisa menimbulkan kondisi tersebut.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News