GenPI.co 
GenPI.co - Yoghurt termasuk sumber makanan tinggi probiotik yang memiliki bakteri baik untuk membantu melancarkan pencernaan.
Manfaat yoghurt tidak berhenti sampai di situ, karena yoghurt juga diketahui dapat menyeimbangkan kadar kolesterol, dan memelihara fungsi otot serta sistem saraf.
BACA JUGA: 5 Zodiak Anti-Melarat, Hoki dan Uang Datang Sendiri Tak Berhenti
Selain memiliki rasa yang enak dan segar, yoghurt juga memiliki banyak manfaat.
Berikut ini manfaat dari yoghurt dilansir dari beberapa sumber.
1. Menurunkan tekanan darah
Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa orang dewasa yang mengonsumsi yoghurt sebanyak 2-3 porsi per hari. Akan mengalami penurunan tensi darah hingga 50%, dibandingkan mereka yang tidak makan yoghurt sama sekali.
Manfaat yoghurt ini datang dari kandungan kalium yang dapat membilas kelebihan natrium dari dalam tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
