Berat Badan Pasti Turun Bila Pantang Konsumsi Ini

GenPI.co - Makanan dan minuman ini punya pengaruh besar terhadap penambahan berat badan. Bila kamu mampu menghindarinya dan menjalankan pola hidup sehat, kamu pasti bisa menurunkan berat badan.

Berikut makanan terburuk untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan.

1. Makanan panggang

BACA JUGA: Buang Ego, Derajat Shiomu Bisa Naik ke Angkasa

Makanan yang dipanggang, seperti cake dan kue kering, mengandung tambahan gula dan lemak trans. Keduanya dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kesehatan, termasuk penyakit kardiovaskular dan lainnya.

2. Daging olahan

Dalam sebuah studi tahun 2011 oleh Harvard School of Public Health, para ahli menemukan bahwa mengonsumsi daging olahan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Para peneliti menemukan bahwa makanan olahan mungkin tidak memuaskan rasa lapar seperti halnya makanan berserat tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News