Hari Olahraga Nasional, 4 Jenis Latihan Ringan selama di Rumah

GenPI.co - Tak banyak yang tahu, Hari Olahraga Nasional diperingati setiap tanggal 9 September. Walaupun tahun ini sedikit berbeda karena adanya pandemi covid-19, tetapi kesadaran olahraga tetap perlu dilakukan.

Menjaga kesehatan badan merupakan salah satu prioritas tertinggi selama masa pandemi.  Banyak konsumen yang mulai membuat area olahraga pribadi di rumah agar tetap dapat berolahraga dengan maksimal. 

BACA JUGA: Saat Lakukan Olahraga Ini Kamu Tak Boleh Pakai Masker, Kenapa Ya?

Berikut ini 4 jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah saja? 

1. Lakukan Plank dan Push up

Lakukan plank dan push up 1 menit sambil menunggu air mendidih untuk bikin teh. 

Lakukan squat saat 1 menit bersama istri tercinta. Renggangkan badan setelah selesai masak.

2. Lari di Tangga

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News