3 Buah Pilihan Si Kecil untuk Menjaga Imunitas

GenPI.co - Pada situasi pandemi saat ini, sistem kekebalan tubuh sangatlah diperlukan bagi semua orang, termasuk untuk anak-anak. 

Sistem kekebalan tubuh dapat melawan bakteri, virus, dan zat membahayakan lainnya. Agar imun tetap terjaga asupan gizi pada anak harus diperhatikan.

BACA JUGA: Ketahui, 4 Fakta Unik Tentang Mata

Orang tua perlu memberikan makanan tambahan seperti buah-buahan. Berikut ini buah-buahan yang disukai anak dan mampu meningkatkan imun mereka. 

1. Apel

Buah apel mengandung pektin, serat makanan yang dapat larut dalam air. Selain itu, juga mampu merangsang bakteri baik untuk hidup pada tubuh anak. Secara bersamaan, pektin juga melawan bakteri jahat yang mungkin mencoba tumbuh dalam tubuh. 

Apel juga mengandung mineral yang disebut dengan boron. Mineral ini dapat membantu tulang dan gigi anak tetap kuat dan sehat. Selain itu, apel juga kaya vitamin C, konsumsi 1 buah apel dapat memenuhi seperempat kebutuhan vitamin C anak-anak. 

2. Jeruk

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News