GenPI.co 
Buah jeruk diperkaya dengan vitamin C yang mampu meningkatkan produksi sel darah putih sehingga dapat melawan infeksi pada tubuh. Selain itu, juga dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, membantu menghasilkan kolagen, dan mengurangi peradangan. Mengonsumsi jeruk secara rutin bisa menjaga si kecil dan terhindar dari penyakit.
3. Pir
BACA JUGA: Gadis Keretek Pertarungan Harga Diri, Budaya, dan Sejarah
Kandungan vitamin C lainnya bisa didapat dari buah pir. Selain itu juga mengandung vitamin K, dan zat besi yang dapat melawan zat-zat jahat penyebab penyakit dalam tubuh.
Pir juga diperkaya dengan antioksidan sehingga dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, pir juga mengandung GI rendah sehingga karbohidrat dalam pir dapat dicerna secara perlahan sehingga dapat menjadi sumber energi yang lebih lama.(*)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
