Daftar 7 Makanan untuk Meningkatkan Kualitas ASI, Simak Bunda!

Ilustrasi memberi ASI eksklusif. Foto: medicinenet
Ilustrasi memberi ASI eksklusif. Foto: medicinenet

Ikan salmon memiliki kandungan omega-3 berjenis EPA (Eicosapentaenoic acid) dan DHA (Docosahexaenoic acid).

Nah, DHA ini sangat bagus bagi perkembangan saraf dan meningkatkan kecerdasan sang bayi, sedangkan EPA baik untuk jantung dan pembentukan sel darah.

Namun, pastikan Bunda memasak ikan salmon hingga matang, karena untuk mengantisipasi adanya kuman penyakit di makanan sehat untuk ibu menyusui satu ini.

2. Susu Kedelai

Saat ini, masih banyak banget Bunda yang memilih susu rendah lemak.

loading...

Susu rendah lemak memang termasuk salah satu makanan sehat untuk ibu menyusui.

Namun, untuk memperkaya nutrisi Bunda bisa mengombinasikannya dengan susu soya atau susu kedelai.

Susu kedelai ini sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama untuk mengatasi alergi pada bayi.


Reporter : Hafid Arsyid

Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Rumah Impian Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING