Daftar Makanan Berlemak yang Membantu Meningkatkan Kesuburan

GenPI.co - Makan makanan berlemak memberikan manfaat bagi kesuburan.

Asupan lemak yang cukup mendukung berlangsungnya ovulasi sehingga pembuahan dapat terjadi.

BACA JUGA: Cara Tahu Tingkat Kesuburan Wanita Tanpa ke RS, Simak Kata Dokter

Ini sebabnya Anda perlu mendapatkan asupan lemak untuk bisa mengalami kehamilan.

Akan tetapi, Anda tetap harus mencermati jenis lemak yang dikonsumsi.

Jenis lemak yang bisa membantu kesuburan adalah lemak tak jenuh, termasuk asam lemak omega-3.

Lemak tak jenuh adalah lemak menyehatkan yang dapat menurunkan kolesterol, meredakan peradangan, dan baik bagi kesehatan jantung.

Makanan berlemak dari jenis ini juga dapat meningkatkan produksi estrogen sehingga bermanfaat bagi kesuburan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News