GenPI.co 
GenPI.co - Pada dasarnya, jus buah mengandung banyak sekali manfaat kesehatan. Namun, bagi Anda yang mengidap diabetes, jus buah dapat meningkatkan kadar gula darah dengan signifikan.
Agar lebih sehat, pilihlah buah yang kaya antioksidan dan membantu melawan radikal bebas yang mengakibatkan kerusakan pada orang dengan diabetes.
Menurut sebuah penelitian yang dipublikasi pada Januari 2010 di Nutrition Journal, buah-buah yang kaya antioksidan adalah buah delima, cranberry, dan anggur.
BACA JUGA: 3 Buah Ini Ampuh Bikin Penyakit Asam Urat Ambrol
Namun perlu diingat juga, meskipun jus buah mengandung kalori yang rendah, Anda tetap harus mempertimbangkannya dalam hitungan kalori harian Anda.
Untuk itu hindari konsumsi jus buah dengan tambahan gula. Jika Anda merasa jus untuk diabetes yang Anda minum kurang manis, Anda bisa menambahkan pemanis khusus diabetes yang rendah atau tanpa kalori pada jus Anda.
Anda tetap mendapatkan rasa manis, namun tanpa meningkatkan kadar gula darah Anda.
BACA JUGA: Awas! Jangan Sering Minum Kopi, Bahayanya Sangat Mengerikan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
