GenPI.co 
GenPI.co - Jennifer Bachdim dikenal sebagai istri pesepakbola yang memiliki badan langsing dan perut rata. Untuk membentuk body goals ini, ia menjalankan serangkaian pola hidup sehat yang ketat.
Lewat akun Instagramnya, pasangan pemain Timnas Irfan Bachdim ini sering mengunggah rutinitas olahraganya, mulai yoga dan pole dance.
BACA JUGA: Ramuan Ajaib Jeruk Nipis Bisa Bikin Tubuh Langsing Ideal
"Aku olah tubuh dua sampai tiga kali seminggu. Hari Senin berlatih zumba, Selasa yoga, Rabu istirahat, Kamis zumba lagi, Jumat bersepeda, dan di akhir pekan jogging," ungkapnya dalam acara virtual bersaa Korean Slimming HIIT Workout Youvit belum lama ini.
Latihan demi latihan ia lakukan dengan penuh ketekunan dan konsisten hingga menghasilkan body yang sempurna. Kendati sudah memiliki dua orang anak, ia hingga kini masih rutin melakukannya.
"Kunci pertama niat dan konsisten dengan mulailah berolahraga. Setiap hari pergunakan waktu untuk berolahraga selama 2 jam," imbuhnya.
BACA JUGA: Sehat dan Langsing, Jamu Sido Muncul Wujudkan Impian Para Wanita
Selain itu menjaga kebugaran, menurutnya manfaat olah tubuh bisa membuat hati terasa rileks dan memberikan kedamaian di jiwa. Hal ini juga berpengaruh di mood.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
