Sayur dan Buah, Makanan Paling Tepat Dikonsumsi Anak Saat Pandemi

ilustrasi: sayuran dan buah-buahan, makanan tepat untuk anak-anak ( foto: unsplash)
ilustrasi: sayuran dan buah-buahan, makanan tepat untuk anak-anak ( foto: unsplash)

GenPI.co - Pemenuhan gizi anak merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan, khususnya di masa pandemi Covid-19. Sebab, nutrisi yang cukup dan gizi yang seimbang dapat menunjang sistem imun anak di masa pandemi.

Spesialis Gizi Klinis, dr Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, menjelaskan, ibu harus menyediakan makanan benutrisi yang bervariasi selama masa pandemi. Dengan demikian, nafsu makan anak tetap terjaga.

BACA JUGA: Bund, 3 Pilihan Sayuran ini Cocok Untuk MPASI Si Kecil

“Orangtua harus bisa membangun sistem imun tubuh anak yang terjaga, salah satunya adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi,” kata dr Juwalita dalam webinar bertajuk “Biasakan Anak Terapkan Gizi Seimbang Selama di Rumah Aja”.

Dr Juwalita juga menjelaskan bahwa asupan nutrisi yang paling baik di masa pandemi seperti saat ini adalah makanan yang dimasak sendiri oleh ibu di rumah. Sebab, kandungan gizi dan kebersihannya lebih terjamin. 

loading...

“Makanan yang sehat dan bernutrisi adalah makanan yang dimasak ibu di rumah. Karena kebersihan dan nutrisinya lebih terjamin,” ujarnya.

Dalam menyediakan makanan untuk anak, du Juwalita menyarankan kepada para ibu untuk memperhatikan 4 aspek yang harus dipenuhi dalam asupan makanan harian. 

Asupan pertama yang harus dipenuhi adalah karbohidrat, yang terdapat pada nasi, kentang atau jagung.


Reporter : Yasserina Rawie

Redaktur : Landy Primasiwi

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Before After Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING