Apakah Makan Nasi Merah Setiap Hari Benar-benar Direkomendasikan?

GenPI.co - Nasi merah kerap menjadi pilihan banyak orang yang sedang diet atau yang beralih ke gaya hidup lebih sehat.

Jika sebagian besar zat gizi dalam nasi merah sangat baik untuk tubuh, lantas bolehkah dimakan setiap hari?

BACA JUGA: 3 Mitos yang Menyesatkan Soal Makan Nasi Putih

Jawabannya tentu saja boleh. Tidak ada masalah jika Anda menjadikan nasi merah sebagai pengganti nasi putih setiap hari.

Makan nasi merah bisa jadi pilihan yang baik untuk memasok beragam vitamin, mineral, dan antioksidan untuk tubuh setiap hari.

Anda bisa melengkapi hidangan nasi merah dengan berbagai sumber nutrisi lain seperti protein, lemak, vitamin, dan mineral dari sayuran hijau, telur, daging atau unggas, dan kacang-kacangan.

Selain itu, Anda juga bisa menambahkan bumbu dan rempah seperti kunyit, cabai, atau jintan untuk memperkaya rasa nasi merah yang tawar tanpa menambah kalori.

Namun ingat: karena nasi merah mengandung banyak serat, jangan lupa imbangi dengan banyak minum air. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News