Depresi Karena Perceraian? Psikolog Sarankan Cara Sehat dan Mudah

Ilustrasi perceraian. Foto: Insider
Ilustrasi perceraian. Foto: Insider

GenPI.co - Gejala depresi seperti kecemasan, stres hingga keinginan bunuh diri dirasakan sebagian orang yang memutuskan berpisah dengan pasangan.

Apalagi jika keduanya sudah menikah hingga puluhan tahun dan memiliki anak. 

BACA JUGASering Cuek, 3 Alasan Anak Susah Sekali Menuruti Kata-kata Ortu

Apakah hal ini wajar? Bagaimana caranya untuk keluar dari kubangan depresi? 

Psikolog klinis, Ratih Ibrahim mengatakan, perceraian memang meninggalkan bekas luka yang cukup mendalam, terutama pada perempuan.

loading...

Namun, hal itu tak bisa dibiarkan berlarut dan harus segera move on. 

"Yang pertama harus menekankan pentingnya membangun diri secara positif. Memahami masalah yang sedang dialami dan bisa bercerita atau curhat ke orang lain," ujar Ratih, belum lama ini. 

Menurut Ratih, penting untuk selalu menjaga badan dan mengembangkan pola hidup sehat termasuk menjaga asupan nutrisi.


Reporter : Hafid Arsyid

Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Musikpedia Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING