GenPI.co 
Kimchi, kimchi, kimchi. Yes, kimchi merupakan salah satu rahasia sehat mereka.
Makanan fermentasi yang kayak serat ini memiliki banyak manfaat, seperti pencernaan lancar, mengandung vitamin dan mineral, menambah kekebalan tubuh, kulit bercahaya dan bahkan penurunan berat badan.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2011 oleh Nutrition Research menunjukkan bahwa pasien obesitas menurunkan berat badan dan lemak tubuh saat kimchi ditambahkan ke makanan mereka.
5. Suka makan rumput laut
Rumput laut adalah bahan umum dalam makanan Korea yang disajikan dalam berbagai menu, misalnya sup rumput laut dan juga keripik rumput laut.
Rumput laut juga kaya vitamin, mineral dan kaya akan serat, sehingga sangat baik untuk pencernaan dan membuat cepat kenyang.
Selain itu, rumput laut berperan sebagai bumbu alami karena sudah mengandung banyak garam alami. (*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
