GenPI.co 
2. Menjaga kesehatan mata
Telur mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin. Zat tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
3. Meningkatkan daya ingat
Telur kaya akan kandungan zat kolin. Zat tersebut bermanfaat untuk membantu memetabolisme lemak, menjaga selaput sel sehat dan meningkatkan fungsi otak.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Tidur cukup dan berkualitas merupakan salah satu syarat kulit cantik dan awet muda. Nah, hal ini bisa dicapai dengan konsumsi telur secara teratur dan seimbang.
Kolin merupakan zat yang terkandung dalam putih telur dan masuk kelompok vitamin B-kompleks. Telur utuh menjadi sumber kolin yang sangat baik.
Zat ini membantu Anda mendapatkan kualitas tidur yang baik sehingga cocok dikonsumsi untuk penderita insomnia.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
