3 Rekomendasi Smoothie untuk Sarapan Sehat, Tubuh Bisa Langsing

GenPI.co - Smoothie adalah minuman berbahan dasar buah-buahan atau sayuran yang dicampur dengan susu kental manis atau yogurt.  Minuman ini cocok dinikmati sebagai menu sarapan bagi orang-orang yang mengaku tidak punya banyak waktu di pagi hari.

Dengan kalori maksimal berjumlah 150-200 saja, smoothie yang penuh gizi tidak akan membuat berat badan menjadi naik. Nah, untuk itu coba intip yuk intip beberapa menu smoothie untuk sarapan.

1. Almond Strawberry Banana Yogurt Smoothie

Perpaduan buah strawberry yang mengandung vitamin A dan buah pisang yang memiliki sumber karbohidrat berpadu dengan susu akan menghasilkan sarapan yang menyehatkan. Ditambah, perut akan merasa kenyang seharian.

Bahan:

4 stroberi besar
1/2 pisang
1/2 cangkir blueberry
3 ons yoghurt kedelai
1 cangkir susu plain tanpa pemanis
12 kacang almond mentah
3 es batu

Cara membuat:

Masukkan semua bahan dalam blender kemudian blender sampai tercampur rata dan siap disajikan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News