GenPI.co 
GenPI.co - Tahukah kamu bahwa mandi air es memiliki banyak sekali manfaat? Menurut seorang influencer Tim Ferriss, mandi air es selama 10 menit per minggu akan meningkatkan metabolisme dan suasana hati.
Tidak hanya itu saja, mandi air dingin ekstrem tersebut juga bermanfaat bagi seluruh sistem tubuh. Seperti meredakan nyeri, mengobati penyakit paru-paru, asma, kelelahan, kecemasan, dan banyak lagi.
BACA JUGA: Tampangnya Polos, Ternyata 3 Zodiak Terlahir Sangat Cerdas
Walaupun begitu, mandi air dingin juga tidak cocok bagi semua orang. Mereka yang memiliki masalah jantung atau risiko genetik harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukannya.
Berikut ini beberapa manfaat dari mandi air es dilansir dari berbagai sumber.
1. Meningkatkan fokus
Salah satu manfaat dari mandi air es adalah mengatasi rasa lelah. Manfaat ini bekerja lewat dua cara yaitu mengatasi rasa kantuk usai bangun tidur yang membuat kita lebih bersemangat.
Kedua adalah meningkatkan aliran darah dan denyut jantung. Mandi air dingin juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru serta peredaran oksigen ke seluruh tubuh dan meningkatkan hormon yang bisa meningkatkan fokus pikiran.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
